Zdrowa dieta – fundament dobrego samopoczucia
Jednym z najważniejszych aspektów wpływających na nasze samopoczucie i ogólną kondycję organizmu jest zdrowa dieta. Warto wprowadzić do swojego codziennego menu różnorodne warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty oraz chude białka. Staraj się unikać przetworzonej żywności oraz nadmiaru cukrów i tłuszczów trans. Spożywanie zbilansowanych posiłków dostarczających wszystkich niezbędnych składników odżywczych przyczynia