Co uprawiać dla zdrowia w ogrodzie
Owoce i warzywa - podstawa zdrowej diety
Wybierając to, co uprawiać dla zdrowia w ogrodzie, warto postawić na różnorodne owoce i warzywa, które dostarczą nam niezbędnych składników odżywczych. Warzywa liściaste, takie jak szpinak, rukola czy jarmuż, są pełne witamin i minerałów, a ich regularne spożywanie wspiera układ odpornościowy oraz poprawia kondycję skóry. Owoce, takie jak pomidory, papryka, truskawki czy maliny, nie tylko świetnie smakują, ale również bogate są w