Dlaczego warto ćwiczyć w ogrodzie?
Ćwiczenie w ogrodzie to doskonały sposób na połączenie aktywności fizycznej z bliskością natury. Przebywanie na świeżym powietrzu ma wiele korzyści zdrowotnych, zarówno dla ciała, jak i umysłu. Gdy decydujemy się na trening w ogrodzie, unikamy zatłoczonych siłowni i dodajemy do naszych ćwiczeń elementy relaksu i spokoju. Ogród staje się przestrzenią, w której możemy dostosować tempo i rodzaj ćwiczeń do własnych potrzeb. Dodatkowo, naturalne otoczenie sprzyja zwiększeniu motywacji - przyjemne zapachy