1. Zrozumienie własnych potrzeb w wyborze materaca
Wybór idealnego materaca to kluczowy element, który wpływa na jakość snu i, co za tym idzie, na nasze zdrowie ogólne. Zanim odwiedzisz , warto zrozumieć, jakie są Twoje indywidualne potrzeby. Weź pod uwagę, w jakiej pozycji najczęściej śpisz – na plecach, boku czy brzuszku – ponieważ różne pozycje wymagają różnych typów wsparcia. Osoby śpiące na boku mogą potrzebować miększego materaca, który lepiej zaadaptuje się do kształtu ciała i złagodzi nacisk na biodra i ramiona, podczas gdy osoby preferujące spanie n