Wpływ diety na funkcjonowanie mózgu
jest nie do przecenienia, ponieważ to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasze zdolności poznawcze i samą strukturę mózgu. Nasz mózg potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, aby prawidłowo się rozwijać i funkcjonować. Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdują się w rybach, orzechach oraz nasionach, ma zdolność do wspierania procesów neuronowych oraz poprawy pamięci. Ponadto, włączenie do diety pokarmów zawierających antyoksydanty, takich jak jag