Dlaczego wygodny sen jest kluczowy dla zdrowia?
Dobry sen odgrywa kluczową rolę w zachowaniu dobrego zdrowia. Podczas snu nasz organizm regeneruje się, naprawia uszkodzone komórki, wzmacnia układ odpornościowy oraz przetwarza informacje z dnia. Brak odpowiedniej ilości snu, ale także niedostateczny komfort snu, może skutkować wystąpieniem różnego rodzaju problemów zdrowotnych, takich jak bóle pleców, napięcia mięśniowe czy chroniczne zmęczenie.