Rola zdrowej diety w poprawie samopoczucia
, zaczynając od kluczowego elementu, jakim jest dieta. Spożywanie zróżnicowanych i pełnowartościowych produktów spożywczych ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Wprowadzenie do codziennego menu dużej ilości warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów oraz białka może znacząco poprawić naszą odporność, dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów oraz zredukować ryzyko wystąpienia licznych chorób, takich jak otyłość, cukrzyca czy cho