Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
Współczesny styl życia często prowadzi do odżywiania niskiej jakości, co negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. , zaczynając od diety, która powinna być bogata w świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty oraz białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Wprowadzenie różnorodnych grup pokarmowych do codziennego jadłospisu pomoże utrzymać odpowiednią wagę, dostarczy niezbędnych witamin i min