Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
, zaczynając od swojej diety. Zrównoważone odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego samopoczucia i może znacząco wpłynąć na długość życia. Dieta bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, białko oraz zdrowe tłuszcze dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Odpowiednie zbilansowanie makroskładników pomagają utrzymać optymalną masę ciała oraz wspieraj