- co to właściwie oznacza?
to zbiór codziennych działań, które mają na celu poprawić nasze zdrowie oraz kondycję fizyczną i psychiczną. Może to być regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu, unikanie szkodliwych substancji oraz regularne badania profilaktyczne. Wszystkie te działania mają na celu utrzymanie organizmu w dobrej kondycji oraz zapobieganie wielu chorobom.